,,Gram cu gram, spirulina ar putea fi cea mai bogata in nutrienti si cea mai raspandita pe planeta, deoarece este una din cele mai vechi forme de viata”-Gabrien Cousens. Asa cum medicul american sustine, spirulina, sau acest ,,superaliment” este atat de bogat in nutrienti si proteine, incat organismul uman poate supravietui doar cu aceasta alga si apa. 

Incredibil, nu-i asa? In acest articol iti voi dezvalui miraculoasele beneficii ale spirulinei, precum si intrebuintarile acesteia in cosmetica, care te vor face sa o introduci chiar tu in dieta zilnica. 

Ce este spirulina

Spirulina este defapt o microalga de o culoare verde-albastrie, fiind una dintre cele mai vechi forme de viata de pe Pamant. Aceasta a ajutat la producerea oxigenului timp de milioane de ani, astfel incat alte forme de viata au putut aparea.

Spirulina este caracterizata ca fiind un „superaliment“, fiind atat de bogata in nutrienti incat o dieta bazata doar pe apa si pe aceasta alga poate sustine buna functionare a organismului.

Spirulina se gasea la inceput doar in lacurile alcaline calde din Africa si din America Centrala si de Sud. Aceasta a fost consumata si de catre azteci, care i-au confirmat siguranta alimentara precum si efectele benefice asupra organismului timp de secole. 

Numele ei provine de la forma spiralata a algei, aceasta fiind specifica lacurilor cu apa dulce, insa, poate fi intalnita si in izvoarele cu apa sarata.

Dupa recoltare aceasta este transformata intr-o pasta densa, dupa care este lasata sa se intareasca,  apoi este pisata, ca in final sa ajunga sa fie comercializata sub forma de capsule.

Iata 20 beneficii ale spirulinei care te vor convinge sa o introduci in dieta ta zilnica:

1. Este bogata in proteine 

Continand intre 50% – 70% proteine, dar si toti amino-acizii esentiali, spirulina este unul din alimentele cu care organismul, impreuna cu apa, poate supravietui. 

2. Este bogata in vitamine si minerale 

Acest fapt face spirulina sa fie denumita ,,supraaliment”. Aceasta este una dintre cele mai bogate surse de iod, de fosfor, de magneziu, de calciu, de potasiu, de cupru, de fier, de magneziu si vitaminele B1, B2, B3, B5. 

3. Este un antidot eficient impotriva otravirii

Studiile recent efectuate, au aratat ca spirulina este capabila sa trateze chiar si otravirea cu arsenic. Acest lucru este posibil datorita cantitatii importante de clorofila continuta, care are abilitatea sa elimine toxinele din sange, imbunatatind functiile ficatului.

4. Lupta cu succes impotriva alergiilor

Alergiile sunt foarte intalnite in randul populatiei, de la alegii cauzate de praf, polen pana la par de animale si multe altele. Consumul regulat de spirulina amelioreaza simptomele specifice rinitei alergice precum stranutul, congestia nazala si mancarimea nasului.

5. Poate regla presiunea arteriala 

Conform unui studiu mexican realizat recent atat pe femei, cat si pe barbati, nivelul presiunii arteriale poate fi imbunatatit in aproximativ 6 saptamani cu ajutorul consumului regulat de spirulina. Pentru efecte garantate, combina consumul acesteia cu o dieta echilibrata si miscare.

6.  Controleaza colesterolul 

In urma cu cativa ani, s-a facut un alt studiu la care au participat persoane in varsta pentru o perioada de 16 saptamani. Consumul a 8 grame de spirulina pe zi le-a ajutat pe acestea sa-si scada nivelul “colesterolului rau” in sange, care are drept rezultat un risc mai scazut de boli cardiovasculare. 

7. Stimuleaza imunitatea 

Celule albe din corp sunt cele care detin un rol cheie in protejarea sistemului imunitar, fiind cele care produc anticorpi si care protejeaza corpul de bacterii. Datorita nutrientilor din spirulina, precum polizaharidele, activitatea sistemului imunitar este sporita precum si numarul celulelor albe.

8. Imbunatateste memoria 

Conform studiilor, spirulina poate imbunatati atat abilitatile cognitive, cat si sanatatea mentala. In acest sens a fost realizat un studiu in care au fost implicati 549 elevi, timp de 2 luni, care a  aratat ca performanta lor academica a crescut cu 10% in urma consumului regulat de spirulina.

9. Protejeaza creierul 

Beneficiile spirulinei asupra sanatatii si a bunei functionari a creierului nu mai sunt un secret.  Aceasta are capacitatea de a proteja creierul impotriva bolilor precum Alzheimer sau Parkinson. 

10. Puternic antioxidant

Deoarece este o sursa bogata de antioxidanti, spirulina iti protejeaza intregul corp impotriva efectelor oxidative.

11. Proprietati deosebite antiinflamatorii 

Spirulina are in continutul sau ficocianina, care poate elimina radicalii liberi, si drept urmare va preveni productia de molecule inflamatorii. 

12. Trateaza anemia 

Suplimentele de spirulina ajuta organismul in producerea de celule rosii in sange, deficitul acestora fiind, dupa cum se stie, principala cauza a anemiei.

13. Protejeaza musculatura si creste anduranta 

Oboseala muschilor este rezultatul exercitiilor care pot provoca daune oxidative. Datorita continutului ridicat de antioxidanti, spirulina te va ajuta sa iti protejezi muschii. De asemenea, aceasta este recomandata sportivilor expusi la mult efort fizic pentru a le creste anduranta. 

14. Mentinte diabetul sub control

Studiile realizate pe pacientii cu diabet de tip II au rezultat ca spirulina a scazut cu succes nivelul glicemiei in cazul acestora.

15. Lupta cu succes impotriva bolilor de ficat

Spirulina poate avea rezultate in cazul persoanelor cu boli cronice de ficat. Deoarece este un antioxidant eficient, aceasta ajuta la eliminarea toxinelor, mentinand astfel sanatatea ficatului.

16. Eficienta in curele de slabire 

Continutul sau ridicat de proteine poate inhiba senzatia de foame. De asemenea, fiind bogata in fibre, iti vor ajuta sistemul digestiv sa functioneze normal.

17. Amelioreaza simptomele premenstruale 

Este dovedit faptul ca un consum regulat de spirulina poate ameliora simptomele premestruale precum crampele dureroase, balonarile sau schimbarile bruste de dispozitie.

18. Poate trata candidoza

Printre beneficiile spirulinei se numara si sustinerea dezvoltarii bacteriilor sanatoase din flora intestinala. Astfel, ea inhiba dezvoltarea candidozei.

19. Mentine sanatatea pielii

Datorita nutrientilor dar si a amino-acizilor din compozitie, spirulina ii va da pielii un aspect stralucitor si sanatos. Aceasta va inhiba radicalii liberi, responsabili pentru deteriorarea pielii.

20. Imbunatateste calitatea oaselor 

Continutul sau ridicat de calciu, spirulina poate imbunatati chiar si calitatea oaselor.

Excelent tratament cosmetic:

Datorita proprietatilor sale calmante, regenerante, de improspatare, de netezire a ridurilor si de reducere a porilor dilatati, spirulina este considerata un tratament cosmenic excelent. Astfel, iti poti face chiar la tine acasa o masca plina de beneficii, din spirulina. 

Este cunoscut faptul ca spirulina are o mare putere de penetrare la nivelul pielii, astfel incat este excelent de eficienta in eliminarea petelor si a iritatiilor pielii, iar prin folosirea periodica, ii vei reda tenului tau tineretea si prospetimea.

Cremele pe baza de spirulina sunt un alt tratament cosmetic natural si extrem de eficient. Acestea sunt recomandate persoanelor cu pielea sensibila la vant sau la frig. Crema se aplica pe zonele expuse inainte de expunerea la vant sau frig.

Atentie insa, crema nu trebuie aplicata intr-un strat foarte gros, ci trebuie sa fie lasata sa intre progresiv in piele, pentru ca toate principiile active din spirulina sa isi faca efectul. Crema cu spirulina reda elasticitatea pielii si accelereaza procesele de regenerare la acest nivel.

 De asemenea, cremele cu spirulina sunt eficiente si pentru tratarea pielii imbatranite prematur. Tratamentul se face de 2-4 ori pe saptamana, dupa un dus cald,  pentru a se indeparta celulele moarte, astfel incat spirulina sa isi poata face efectul. 

Contraindicatii:

Este recomandat sa nu se depaseasca doza zilnica recomandata si sa se inceapa tratamentul treptat pentru a se evita efectele nedorite ale detoxifierii bruste, cum ar fi tulburarile gastro-intestinale sau durerile de cap.

Persoanelor care sufera de hipertiroidie (rezultata in urma unui exces de iod in organism) nu le este recomandat consumul de spirulina decat la recomandarea medicului. Datorita continutului ridicat de proteine, nu se administreaza spirulina persoanelor care sufera de fenilcetonurie.

De asemenea, spirulina nu se administreaza femeilor insarcinate si nici copiilor sub 3 ani.

Mod de administrare:

Este recomandat ca spirulina sa se administreze adultilor si tinerilor de peste 15 ani, cate 1-3 comprimate de 3 ori pe zi iar copiilor intre 7 si 15 ani, cate un comprimat de 3 ori pe zi in cure de cate 60-90 zile.

Dacia Plant iti ofera flaconul cu 60 capsule de spirulina pentru o cura intreaga la un pret modic. Poti achizitiona spirulina de la Dacia Plant la pretul de numai 15,70 lei!

Vrei sa slabesti sau sa iti cresti masa musculara? Cauti un tratament cosmetic eficient? Sau vrei doar sa iti mentii sanatatea oaselor sau a pielii? Comanda acum spirulina de la Dacia Plant!