E destul de ciudat ca oamenii stiu in mare sa manance sanatos si cat de nociv este sa nu o faca, dar, cu toate acestea, continua sa manance fast food si tot felul de alte alimente toxice care le pica in mana. Lipsa timpului nu e o scuza, deoarece ne va costa mult mai scump neglijarea sanatatii.

Stiai ca specialistii au situat consumul alimentelor daunatoare pe locul al treilea in randul mortalitatii populatiei de pe intreg Globul?

Principalele doua cauze fiind reprezentate de intoxicarea cu medicamente sau droguri si accidentele rutiere. Crede-ma, nu e de joaca.

Medicii merg pana intr-acolo incat afirma ca alimentele daunatoare sanatatii fac corpul sa se autosaboteze.

Aceste produse distrug sistemul imunitar, iar organismul ajunge sa produca prea multi anticorpi si sa ii foloseasca impotriva... sa. Asa apar pe urma tumorile baligne si maligne.

E foarte serioasa treaba, deci e important sa luam atitudine. Degeaba dam vina pe nestiinta, pentru ca oricum efectele nocive nu vor intarzia sa apara.

Trebuie sa invatam sa ne protejam sanatatea, iar primul pas este sa stim de ce anume sa ne ferim. Nu mai asteptam ziua de maine, ci facem schimbarea chiar acum!

Citeste articolul de fata si afla care sunt cele mai toxice alimente, pentru a le putea evita si eventual inlocui in dieta ta.

Top 7 alimente toxice in comert

1. Chipsurile si popcornul la microunde

Mai rar gasesti atatea E-uri la un loc. Practic nu e nimic natural in popcorn, chipsuri si toate celelalte snacksuri pe care iti cad ochii de cum intri in supermarket.

Problema e ca cei mici sunt fascinati de ele si e imposibil pentru parinti sa spuna categoric "nu". Poti face insa altceva.

Chipsurile facute in casa, din cartofi reali, taiati chiar de tine, sunt la fel de delicioase. Daca ai putin curaj, incearca sa prepari si floricele de porumb. Ei bine, acum va fi cu adevarat bun filmul pe care il urmariti in familie.

2. Prajelile

M-a luat durerea de cap de cand am gandit cuvantul. Aceste alimente sunt printre cele mai daunatoare ficatului.

Ma indoiesc ca e nevoie sa iti explic de ce, deoarece vezi cu ochii tai cum se scurge uleiul de pe preparatele in cauza si cum plutesc efectiv in grasime.

Nici sa nu iti treaca prin minte ca scapi doar cu probleme de sanatate, grasimea asta se depune... peste tot.

Dupa cate ai citit acum, te mai mira ca alimentele prajite sunt extrem de daunatoare pentru ficat?

3. Sucurile acidulate

Indiferent despre ce tip de suc din comert vorbim, toate sunt rele. Cum poate fi numit natural un suc care are termenul de valabilitate de cateva luni?

Zaharul este componentul de baza al sucurilor si stim deja cat de nociv e.

S-a inventat in randul sucurilor acidulate notiunea de sucuri "light". Sigur, acestea nu contin in mod direct zahar, dar inlocuitorii lui sunt si mai "pacatosi". Ei nu ingrasa... sunt pur si simplu cancerigeni.

Stoarce-ti frumos cateva portocale si ai un suc demential sau, si mai bine, fa-ti un smoothie cu vitamine din o multitudine de fructe si legume.

4. Mezelurile

Cu siguranta ai auzit si tu cel putin tangential despre temutele mezeluri. Nu sunt ele propriu zis temute, ba din contra. Lumea le adora si rapid le include in meniu.

Copiii servesc crenvursti la micul dejun, in timp ce adultii si adolescentii opteaza pentru un senvici cu parizer sau salam.

Acestea au in compozitie cel mai prost tip de carne, aditivi, conservanti si potentiatori de aroma. Sunt alimente rele pentru inima, dar si alimente care fac rau la fiere. Scapa de urgenta de consumul lor!

5. Conservele

In aceasta categorie nu intra numai conservele de carne pe care le folosesti de obicei pentru un pranz sau o cina rapida si consistenta. Este vorba si despre peste si pateu.

Absolut tot ce se gaseste la conserva este procesat, fiind plina de conservanti pentru a rezista mai mult.

O fi conservele gustoase si iti poti face pofta de a le manca din cand in cand, dar ia aminte ca sunt bombe calorice la propriu si alimente rele pentru pancreas.

6. Prajiturile gata preparate si inghetata

Daca vrei sa mananci zahar cu lingura (nu cu lingurita, e o mare diferenta), ai dat peste produsele potrivite.

Totusi, vreau sa cred ca iti doresti sa eviti asta si atunci iti recomand sa stai cat mai departe de inghetata si prajiturile din vitrinele magazinelor.

In plus, ele cuprind calorii cu nemiluita si grasimi cum nici nu iti poti inchipui. Iti dai seama ca nici culorile atractive nu sunt facute in mod natural. Sunt alimente care provoaca foarte usor alergii.

Chiar daca nu te poti abtine, ai grija cat mananci si de unde le cumperi.

7. Iaurturile cu fructe

Poate parea curios faptul ca nutritionistii insista asupra consumului de iaurt, mai ales dupa ce ai mancat alimente care baloneaza, iar eu vin si sustin contrariul. Nu e chiar asa.

Iaurtul natural, simplu, se afla undeva sus pe lista alimentelor care iti pot schimba viata in bine. Pe de alta parte, iaurtul cu fructe nu aduce beneficii.

El are tot felul de coloranti si alte "minuni" ce dau impresia existentei fructelor. Realitatea e mai cruda si spune direct ca fructele proaspete si iaurturile respective nu au facut cunostinta.

Fii sigur de ceea ce iti ajunge in stomac si prepara-ti singur iaurtul cu fructe. Tai fructele si le pui intr-un iaurt simplu, iar rezultatul e fantastic.

Multe dintre cele mentionate sunt inclusiv alimente care te constipa. Oricum, asa cum ai observat, exista alternativa mai la toate alimentele toxice. N-ai motive de disperare.

Inceputul e greu, apoi te obisnuiesti cu noul stil de viata si vei regreta doar ca nu l-ai adoptat mai devreme. Ia-o insa incet si nu te forta sa fii un alt om peste noapte.

Pana are loc tranzitia in totalitate, completeaza-ti dieta cu suplimente nutritive, pentru ca organismul tau sa reziste stresului cotidian. Printre cele mai bune produse ale noastre de acest fel este Alive. Incearca-l si tu!