A sosit momentul sa continuam discutia despre dietele drastice de slabit, pe care am inceput-o in urma cu vreo doua saptamani.

Desi am scris atunci despre 7 astfel de diete drastice nocive, lista e departe de a fi terminata. Sunt o multime de asemenea cure de slabire care fac mai mult rau decat bine si e bine sa le identificam inainte de a fi prea tarziu.

Asa ca, nu mai prelungesc suspansul si trecem la treaba. Vorba aceea, avem drum lung de parcurs. Incep cu punctul 8, fiindca am trecut deja prin cateva exemple si e perfect natural sa mergem in aceeasi directie.

Diete drastice de slabit de care sa te feresti

1. Dieta in care doar mirosi mancarea

Da, este exact ceea ce pare a fi. Singura hrana permisa in cadrul ei este supa de apa sarata, iar in rest trebuie sa te multumesti cu adulmecatul mancarii.

Suna ireal, insa reteta "minune" a dat roade in cazul celebrei cantarete Madonna, care este intr-atat de ambitioasa, incat gateste in timp ce tine aceasta dieta drastica de slabire, fara a gusta deloc.

Face parte din categoria dietelor drastice rapide, dar e de la sine inteles ca nimeni nu rezista prea mult cu ea. Presupunerea ca putem trai doar cu aer nu este in realitate justificata.

Organismul are nevoie de combustibil pentru a functiona la capacitate maxima.

2. Dieta daneza

Aceasta este o dieta drastica de slabit 10 kg in 13 zile, nici mai mult si nici mai putin, cu un program bine pus la punct. Si acum incepe distractia....

Chiar si cea mai mica abatere de la regulile ei stricte, risca sa iti dea peste cap cu totul metabolismul si ar fi bine sa te lasi de ea macar 6 luni inainte de a o incerca din nou.

Deci, daca tii dieta drastica numai 10 zile, iti poti lua adio de la pierderea greutatii mult visate si te poti ingrijora linistit referitor la posibilele efecte asupra sanatatii.

Mai trebuie sa iei in calcul faptul ca dieta daneza iti va face din foame un prieten de nadejde, care te va urmari pretutindeni si nu iti va da pace nici macar atunci cand vrei sa te odihnesti. Mintea ta va vizualiza doar mancare in fata ochilor.

Intrebarea mea e: merita tot acest chin efortul? Nu iti poate promite nimeni ca nu vei recupera kilogramele pierdute imediat ce termini dieta drastica si rapida.

3. Dieta cu 4 oua fierte

Micul dejun consta intr-un ou fiert, la fel si pranzul, lucrurile schimbandu-se abia la cina, cand iti permiti sa te rasfeti cu... doua astfel de oua.

Sa zicem ca merge o zi sau doua acest regim, dar din a treia sunt aproape sigura ca preferi foamea in detrimentul lor.

Brusc devin deosebit de apetisante o felie de paine sau chiar un iaurt simplu, care nu are deloc grasimi. Despre un patratel de ciocolata nici nu mai pomenim...

Orice e mai bun decat un ou in acea clipa, motiv pentru care imi imaginez ce greu e sa tii asa o dieta drastica timp de o saptamana intreaga.

4. Dieta apei cu lamaie

Conform acestei diete, nu este foarte important ce mananci, atata timp cat n-o faci din abundenta si iti incepi ziua cu un pahar de apa cu lamaie.

Bineinteles ca exista mici cerinte ce trebuie respectate, dar sunt putine, si anume: ar fi bine ca apa sa fie calduta, iar lamaia stoarsa din plin.

Nu se exagereaza cu apa fiarta sau mai stiu eu ce. Degeaba adopti masuri extreme, pentru ca rezultatele nu vor fi cu nimic imbunatatite.

Problema nu e apa, ci ideea preconceputa a multor oameni care reduc ingrozitor mancarea... spre deloc. Nu, rolul apei cu lamaie nu este acela de a tine de foame. Ea doar favorizeaza intr-o oarecare masura arderea caloriilor.

5. Dieta fara grasimi

Este o dieta drastica de slabire pentru ca optezi pentru un meniu lipsit in totalitate de grasimi. Asta iti limiteaza libertatea, deoarece trebuie sa te opresti din a mai consuma o multime de produse.

Pe termen lung efectele pot fi devastatoare, pentru ca prin intermediul grasimilor obtinem numerosi acizi grasi esentiali.

Nu vreau sa te sperii, dar printre aceste efecte se numara si infertilitatea, uscarea parului, respectiv a pielii, si dezechilibrul hormonal.

Iti recomand sa nu te joci cu focul, ci sa te orientezi spre o varianta mai prietenoasa cu organismul tau. Nu uita ca ai unul singur si nu il poti schimba.

6. Dieta pe culori

Celebra cantareata Christina Aguilera a pierdut o gramada de kilograme cu o dieta drastica pentru slabit neobisnuita.

Ea manca zi de zi ceva cald si ceva rece, iar apoi, pe rand, cate un produs moale si altul crocant. De departe cea mai interesanta parte insa este cea legata de culoare: lunea se axa pe alimente formate dintr-o singura culoare.

Imagineaza-ti doar cum ar fi sa alegi, de exemplu, culoarea rosie. Asta ar insemna sa mananci un ardei gras, o capsuna, o rosie si o felie de salam, sa zicem. Desi ultimul element nu prea se potriveste listei.

Eu consider ca ar fi efectiv un stres inutil. Nu ar ajunge ca ai fi mort de foame, insa ar mai fi nevoit sa si cauti cu disperare produse din gama de culori specifica.

7. Dieta cu un aliment

Fie ca ne referim la cidrul de mere, la zeama de varza sau la grepfrut, ideea de baza e aceeasi: orice altceva e strict interzis.

Evident, acel "sau" semnifica faptul ca e doar una dintre cele mentionate, nu o combinatie intre toate. Ar fi prea frumos sa fie asa.

Astfel, scoti pur si simplu din alimentatie mancarurile nutritive, care iti ofera aportul de energie necesar unei zile de lucru. Neplacerile ar putea aparea nu doar la nivel fizic, ci si psihic, una fiind chiar depresia.

O poti pune in categoria dietelor drastice de slabit 20 kg, dar te asigur ca le recuperezi atunci cand renunti la ea. E un moment de tranzitie... de la rotunjimi la fara, si inapoi.

Ai testat vreuna dintre aceste diete drastice de slabit? Daca nu, ai avut noroc. In caz contrar, ai invatat din greseli.

O modalitate buna de a reduce kilogramele este aceea a unei alimentatii sanatoase. Fa chiar acum primul pas si comanda sau prepara mixuri de cereale delicioase, ideale pentru un mic dejun consistent.